手机不离手导致颈椎病！按摩推拿后，她瘫痪了

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“又是一位颈椎按摩致瘫痪的病人！好在经仔细检查发现，属不完全瘫痪，还有救！”

据都市快报报道，前不久，浙江省人民医院神经外科副主任医师麻育源接诊了一位五十出头的女患者。

平时手机不离手，是名副其实的“低头族”。

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之后因为颈部酸痛，到家附近的按摩店里按摩，结果按完以后症状加重，手脚麻木无力，走路像是在踩棉花，差点导致瘫痪。

三例颈椎按摩险致瘫痪的患者

都是50多岁的“低头族”

这已经是浙江省人民医院神经外科今年接诊的第三例颈椎按摩致瘫痪的患者。

巧的是，前面两例也和这位应女士有着相似之处，都是50多岁，而且都是因为长时间低头用电脑、手机引起的颈椎病，且都因为胡乱按摩差点导致瘫痪……

汉斯拉吉博士率团队研究发现，当头颈部的前倾角度加大的时候，对颈椎的压力会有明显的上升。随后，他们又将这个压力换算成了重量：

以颈椎弯曲15度、30度、45度、60度而言，脖子承重分别增加12公斤、18公斤、22公斤、27公斤。

也就是说，当我们的头部弯曲60度时，颈椎承受的压力相当于一个7岁儿童的体重：54斤。

和年轻人相比，同样长时间低头玩手机，老年人因为肌肉、韧带等身体机能退化，发生颈椎病的几率要比年轻人高得多。

患上颈椎病再胡乱按摩

会“雪上加霜”

中老年人群，本身就是颈椎病的高发人群。

再加上长时间低着头看手机、电脑，尤其是晚上睡觉前习惯靠在床头玩手机，一看就是好几个小时，其实这样的姿势对颈椎的伤害是非常大的。

但颈椎病也分多种类型。正常状态下，脊髓在椎管内有一定的代偿活动空间，但脊髓型颈椎病患者，脊髓已被突出的颈椎间盘组织或增生的骨刺压迫得动弹不得，甚至已有慢性损伤。

很多人，脖子、腰腿疼痛会倾向于去推拿按摩，但脊髓型颈椎病，非正规医疗机构是无法检查并明确诊断的，若此时贸然进行推拿无疑雪上加霜：已受压的脊髓，在推拿按摩过程中用力挤压下，直接导致严重的损伤，出现急性脊髓损伤，导致瘫痪。

提醒

颈肩酸痛的患者，应先到医院明确诊断，医生会根据颈肩痛的性质、程度等，给出适合的治疗建议。

其实，除了老年人玩手机之外，年轻人才是“低头族综合征”的重灾区。

手机这块小“屏幕”，无疑抢占了人们日常生活“第一屏”的位置，所以，皮肤粗糙之“屏幕脸”、听力下降之“耳机耳”、手指麻木之“鼠标手”、极易动怒之“焦躁心”、脊椎受损之“沙发臀”、胃疼胃胀之“外卖胃”消不掉的黑眼圈之“熬夜眼”……这些都是智能手机带来的最恶劣的“并发症”。

每个看似逗趣的名字背后，其实都承受着一种难以言状之“痛”。但无论是工作还是休闲，手机已成为日常生活中不可缺失的工具了。

如何提高自己的意志力少玩手机，小康妹儿劝不了，但却可以告诉大家，如何以正确姿势玩手机，给颈椎减压：

这才是正确的玩手机姿势

现在开始给颈椎减压

1、每45分钟活动一次

最好每隔四五十分钟站起来做一些伸展运动，如耸肩、扭脖子、甩手等，消减颈椎压力。也可每隔半小时按一按脖颈，放松一下肌肉。

2、避免长时间低头

发短信、看手机、面对电脑工作的时候，不一定非要弯着脖子，应挺胸收腹，可将手机抬高一些，与视线平行，减少脖子下倾的机会。

3、眼睛距离屏幕30厘米以上

距离越远，对视力的保护就越明显。

4、左右手交替使用手机

左右手交替使用手机，交替使用可大幅度缓解手掌、手腕肌肉的压力。

5、拉伸运动

拉伸运动对于全身肌肉的恢复都是非常有益的，颈部操、瑜伽等动作都非常适用。

但不推荐颈部快速转动发出声响，因为对颈椎关节有加快磨损的风险；如果颈部已经有劳累酸胀伸直疼痛感，建议颈部保暖，避免风寒，及时就诊。

疾病三分治七分养

已经尝到苦果的小康妹儿告诫大家

对你们的脖子好一点吧……

本文来源：都市快报、人民网

编辑：懒懒

图片来源：123rf、soogif