眼科专家：防蓝光和视疲劳与近视防控没有直接关系

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5月10日，国务院联防联控机制于北京召开新闻发布会，请有关专家就科学用眼、预防近视等回答媒体提问。北京同仁医院眼科主任、主任医师魏文斌介绍了使用电子产品观看视频内容在保护视力方面的相关注意事项。

发布会上，有记者提问说，现在全国还有不少孩子在家通过电视、手机、电脑进行网络学习，家长应该如何选择电子产品和使用距离，来更好地保护孩子视力？现在市场上销售的防蓝光眼镜，还有一些手机有防蓝光模式，这对孩子保护视力、预防近视有没有效果？

魏文斌介绍说，选择视频工具要坚持“宁大勿小”的原则，选择顺序依次为投影、电视、电脑、平板电脑、手机。使用电子产品要遵循“20-20-20”口诀，看屏幕20分钟以后，抬头远眺20英尺，也就是6米外20秒以上。

屏幕的大小、显示屏的刷新率和使用距离不当也容易造成视疲劳，进而引起近视或者干眼症等眼部疾患，而显示器分辨率的高低一般不会引起视疲劳。建议屏幕的参数设置：高度在眼球和视频中心保持水平或者略低的位置。距离为电子屏幕对角线长度的4~6倍，阴级射线显像管CRT显示屏的刷新率一般是75~85赫兹，如果是液晶显示屏，没有必要调整刷新率。

此外环境光线要适宜，晚上使用电子产品时，需要开灯并且将屏幕的亮度调暗到30%，可以设置绿色背景的屏保壁纸，以缓解眼的疲劳。魏文斌强调，目前社会上存在着对蓝光危害的过度解读，防蓝光和视疲劳与近视防控应该说没有直接关系。蓝光分为长波蓝光和短波蓝光，只有短波蓝光才会影响眼睛健康，但这需要长时间、高强度、不间断照射，质检合格的电子产品已经过滤有害的短波蓝光，所以在日常生活中，使用正规厂家生产的电子产品，没有必要加装防蓝光设备。

红星新闻记者赵倩严雨程北京报道

编辑陈怡西

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